Психологическое воздействия на Псориаз. Часть 2

Yoga Йога

Йога-терапия при псориазе.

Это, одновременно, и новая, и древняя дисциплина, которая является соединением методов йоги с традиционной медициной. Применяя йоговскую практику к индивидуальным запросам организма для оздоровления, йога-терапия превосходит как обычную йоговскую тренировку, так и обычное медицинское лечение, без использования методов йога-терапии.

Накопительное действие стресса может разрушать здоровье и подорвать эмоциональную устойчивость, что порождает развитию псориаза.

Физический аспект — укрепление мышц, связок, развитие гибкости и устойчивости.

Физиологический аспект — улучшение кровообращения и микроциркуляции, регуляция эндокринной, иммунной системы, улучшение ферментативных процессов.

Психоэмоциональный аспект — выравнивание потенциалов мозга, выделение в кровь нейромедиаторов (бэта эндорфинов, дофамина и т.д.), улучшение памяти и воли благодаря концентрации внимания.

Йога-терапия глубокого расслабления оказывают воздействие на центральную нервную систему и системы кровообращения, дыхания и пищеварения. При напряжении какой-то части тела ухудшается ее кровоснабжение.

Йога помогает снять напряжение с этой области и восстанавливает кровоснабжение.

Yoga Йога

Йога-терапия как метод лечения применима к большому числу заболеваний, таких как: псориаз, излишняя нервозность, боли в спине, артриты, заболевания сердца, гипертония, астма, расстройства желудочно-кишечного тракта, диабет, множественный склероз, синдром хронической усталости, бессонница, расстройства мочеполовой системы, депрессии и стрессы.

Дыхательные практики при лечении псориаза.

Дыхание контролируется автоматически дыхательным центром в мозгу.

Нервный импульс, посланный из мозга, побуждает нас рефлекторно делать вдох, как только концентрация углекислого газа в нашем теле достигает определенной величины.

Человек является уникальным существом, способным в определенных границах, контролировать свое дыхание.

У детей дыхание, обычно, очень глубокое. По прошествии времени, из-за накопленных стрессов, заболеваний, наше дыхание становится поверхностным, неглубоким и неэффективным.

Недостаток физической активности приводит к снижению мобильности и эластичности межреберных мышц и диафрагмы (большой мышцы, располагающейся ниже ребер, которая очень важна для дыхания).

Неправильная осанка, физическое напряжение, эмоциональная неуравновешенность и воздействие неблагоприятной окружающей среды резко снижают возможность правильного дыхания. Дыхание становится ограниченным и поверхностным. Большинство людей обычно используют свои дыхательные способности только на 25%.

Существует два основных способы дыхания: грудное и брюшное.

Первое за счет мембранных мышц, а второе за счет сокращения диафрагмы.

Брюшное дыхание животом считается более физиологичным. Такое дыхание оказывает выраженный оздоравливающий эффект на процессы пищеварения (усиление перистальтики кишечника и активизации деятельности поджелудочной железы и печени) и легочной вентиляции (очищение от микробов нижних долей легких).

Работа с дыханием (псориазом) улучшает пищеварение, восстанавливает тонус нервной системы и сосудов, позволяет уму успокоится и сконцентрироваться.

Наше психологическое состояние отражается на характере дыхания, а с другой стороны, изменяя характер дыхания, мы можем изменить в нужную сторону свое настроение.

Чтобы достичь душевного покоя, для начала необходимо успокоить свой ум. А для этого надо выровнять и успокоить дыхание. У людей с беспокойным, неглубоким и прерывистым дыханием, ум такой же беспокойный.

Во время практики пациент учится правильно применять специальные йоговские дыхательные техники — пранаяму, которая управляет накоплением и распределением праны (жизненной энергии) в человеческом теле.

До встречи.

Ваш Вадим Шахурдин

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Психологическое воздействия на Псориаз. Часть 2”

  1. Kart:

    Дыхательные практики при лечении псориаза — мне очень помогает. Спасибо, хорошая статья

    • ShVadim:

      Спасибо.

    • Ольга:

      Добрый день, подскажите, пожалуйста, а какие именно техники Вам помогают ? Заранее благодарю.

      • ShVadim:

        Оля. Самое главное это вера в себя. Что ты прекрасный и красивый человек, что ты сможешь всё, что пожелаешь.
        Я буквально сегодня написал небольшую статью В ежовые рукавицы – нашего попутчика псориаз.
        «какие именно техники Вам помогают» — Оль это комплекс упражнений, техник, называйте, как хотите. Лично у меня это: Утром 20-30 минут Лечебный цигун (видео можно найти Лечебный цигун [2008]), по видео написал порядок упражнений (Лечебный цигун Порядок.pdf – отправил), по пути на работу Аутотренинг или Самовнушение (называйте как хотите). Я говорю себе, что у меня чистая и мягкая кожа как ребёнка, потом, что на работе только спокойствие мне поможет выполнить все запланированные планы, потому что я знаю свою работу, и я профессионал и т.д. Нападки подчиненных или руководства – это их недостатки, просто скажите себе, если бы меня воспитывала их мать, может и Я была бы такой же. Прости ты их за их родителей. Ты выше их. И будь спокойна, это я знаю по себе. 18 лет работая главным инженером видел многое.
        Дыхательная гимнастика, теперь с каждым шагом, это у меня уже хорошая привычка.
        Оля верь в себя и твой разум (подсознание) начнет действовать. И наш попутчик псориаз покинет нас.
        Оля я пока продолжаю бороться сам собой, хотя многое уже победил, а многое ещё надо победить. Надеюсь скоро выложить свое фото и с этим уйдет ещё одна плохая привычка, а это значить мой разум с ещё с большей силой будет бороться с нашим попутчиком.
        Успехов Нам.

Оставить комментарий к записи ShVadim