Цигун — активная помощь при псориазе и экземе. Часть 1

Цигун — что это за система, я подробно написал в статье Психологическое воздействия на Псориаз. Часть 3, Цигун при лечении псориаза.

В данной статье рассмотрим лечебное воздействие на актуальные в наше время болезни, как экзема и псориаз с помощью упражнений  «Шесть целительных звуков».

В Традиционной Китайской медицине, хронические кожные заболевания связаны с дисбалансом Дыхательной системы и Толстой кишки. Если также присутствуют красные зудящие пятна, то, вероятнее всего, имеет место расстройство энергии печени.

Воспаления на нашей коже свидетельствуют о том, что на организм воздействуют серьёзный стресс (конфликт). И данный дисбаланс (стресс) уже долгое время присутствует у нас, в нашем организме, состояние нашей кожи не может мгновенно измениться. За одну ночь, наша кожа не покрывалась зудящими бляшками.

Всё это происходило постепенно, наш организм как мог сопротивлялся, боролся, показывал, говорил нам – но мы не понимали его или не слушали.
И только после определённого времени, после очередного стресса (конфликта, ссоры, увольнения, банкротства, болезни и т.д.) он не выдерживал.

Сегодня нашему организму нужна помощь, чтобы он смог справиться с данной проблемой и это комплекс, который состоит из диеты, релаксирующих техник (медитация, аутотренинг), упражнений и способы дыхания.

Упражнения

Шесть целительных звуков. Мантек Чиа

Даосская практика «Шесть целительных звуков» имеет огромное для нас значение и по праву считается практикой, продлевающей жизнь человека.
Исцеляющие звуки помогают охлаждению системы органов тела от перегрева.

Они освобождают внутренние органы от перегретой энергии, которую накопили в процессе повседневной жизни.
Исцеляющие звуки очищают ткани вашего тела, чтобы их состояние становилось превосходным.

Их необходимо повторять несколько раз в день, чтобы восстановить наш энергетический баланс.

Мы рассмотрим с вами только 2 упражнения из шести, которые в первую очередь необходимые при хроническом кожном заболевании.

По мере освоения, когда они для вас станут полезной необходимой привычкой, добавьте остальные четыре упражнения Звук почки, желудка и селезенки, звук тройного обогревания.

Видео по технике выполнения всех Шести целительных звуков (Мантека) можно посмотреть здесь

Шесть целительных звуков — Звук лёгких

Шесть целительных звуков - Звук лёгких

1. Сядьте на край стула или кровати.

2. Положите руки на колени, ладонями вверх, локти слегка отведите от корпуса. Глаза можете закрыть или оставить приоткрытыми.

3. Сфокусируйте сознание на легких, постарайтесь почувствовать (внутри себя). Легкие находятся под грудной клеткой (в груди). Если точно не знаете где они находятся, не беспокойтесь, просто визуализируйте их внутри себя.

4. Сделайте глубокий вдох на четыре счета. Первые три дня просто вдыхайте, не задействуя диафрагму. После (на четвертый и последующие дни) расширяйте свою диафрагму на вдохе, грудь при этом расслаблена.

5. Когда вдыхаете, начинайте поднимать руки, ладонями вверх перед собой (грудью). Поднимая, медленно разворачивайте их к груди.

6. Когда руки окажутся на уровне глаз, разверните ладони внутренней стороной к потолку. Ваши глаза должны следить за руками, пока вы поднимаете их над головой.

7. Кончики пальцев обеих рук должны выстроиться в одну линию и смотреть друг на друга. Плечи и локти округлены и расслаблены. Почувствуйте, как грудная клетка потихоньку расширяется.

8. Сомкните челюсти так, чтобы зубы мягко соприкоснулись. Ваши губы должны быть немного приоткрыты, а уголки рта должны быть при вдохе отведены немного назад. Кончик языка должен касаться нижней десны прямо за передними зубами. Пусть выдыхаемый воздух проходит между зубами.

9. Расслабьте дыхание и, на выдохе, произнесите звук «сссссссс….», будто бы шипит змея или выходит пар из радиатора.

10. Делая этот звук, медленно поворачивайте голову вверх. Звук должен получится на одном выдохе. Во время звучания, представьте, как все негативные эмоции, печаль, депрессия выходят из ваших лёгких.

11. Визуализируйте так, как пожелаете — некоторые люди представляют туман, покидающий лёгкие вместе с больной энергией, грустью, сожалением или печалью.

12. Закончив дыхание и звучание, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Поверните ладони внутренней стороной вниз и медленно верните на колени.

13. Ладони внутренней стороной вверх поместите на коленях. Почувствуйте наполняющее ваши лёгкие чувство мужества и отваги, ассоциированное с белым цветом.

14. Расслабьтесь.

Повторяйте столько раз подряд, сколько посчитаете нужным, но не менее трех раз. Делайте это упражнение 2-3 раза в день.
В первое время не волнуйтесь, чувствуете вы что-либо или нет. Привыкните и делайте его как можно лучше. Звук сам по себе целителен.

Ваш Вадим Шахурдин

Продолжение: Цигун — активная помощь при псориазе и экземе. Часть 2

 




Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий